홈 체육관 상업용 필라테스 개혁기 기계

필라테스 침대의 마법은 장비 자체의 구조에 있습니다. 주요 부품에는 슬라이드, 스프링, 케이블 및 스트랩이 포함됩니다. 샘물은 형형색색의 샘이다. 다른 색상은 다른 무게를 나타냅니다. 훈련 강도에 따라 훈련이 모든 사람에게 적합하도록 조정될 수 있습니다. 스프링의 역할은 저항을 증가시켜 움직임의 난이도를 높이는 것이며, 이는 근육 훈련 및 조각에 더 좋습니다. 스트랩은 필라테스 동작에 다양성과 제어성을 더해줍니다. 로프의 길이는 다양한 훈련 동작을 완료하기 위해 조정될 수 있습니다. 코어 침대에서 점프 운동을 완료하기 위해 훈련 요구에 따라 풋바 높이를 조정할 수 있습니다. 상자의 위치를 ​​변경하면 더 많은 필라테스 훈련 동작을 완료할 수 있습니다. 루프/손잡이는 발이나 손에 스트랩을 착용하여 훈련을 완료하는 데 도움을 줍니다. 슬라이드는 신체의 균형감을 높이기 위해 사용되는데, 동작을 하는 동안 슬라이드의 움직임을 조절해야 하므로 운동의 난이도가 높아지기 때문이다. 케이블은 특히 등과 팔 근육을 스트레칭하는 등 필라테스 침대에서 고난도 동작을 연습할 때 실무자가 동작의 정확성을 더욱 쉽게 익힐 수 있도록 도와줍니다.

이러한 구성 요소는 함께 또는 별도로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 움직임의 경우 풀 케이블을 사용할 때 핸들을 로프 벨트로 교체하여 움직임에 협력할 수 있습니다. 난이도 조정 척도를 통해 실무자는 키와 움직임에 따라 적절한 척도를 선택할 수 있습니다. 스프링의 연결을 바꾸고 풋바의 높이를 조절함으로써 눕기, 앉기, 무릎 꿇기, 서기 등 다양한 자세로 훈련을 할 수 있다. 이 필라테스 침대는 실무자가 운동할 수 있는 수백 가지 운동을 완료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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